يعتبر الإجهاد خطرًا مهنيًا على رواد الأعمال. يعد وجود تعويذات إيجابية أثناء التنقل في حياتنا التجارية إحدى طرق التعامل مع التوتر. ولكن هناك أوقات لا تكفي فيها العبارات الإيجابية للتحكم في التوتر أو القلق. تقنيات الإدارة الذاتية العاطفية مفيدة في هذه الحالات.
الكلمات الدالة:
إدارة الإجهاد ، وإدارة الأعمال ، واستراتيجية الأعمال ، والأعمال التجارية الصغيرة
نص المقالة:
لقد رصدت شاحنة صغيرة على الطريق السريع مكتوبًا عليها عبارة "مباركة جدًا بحيث لا نتحملها الإجهاد" على زجاجها الأمامي الخلفي. ما مدى ملاءمة أن السائق قد توصل إلى أن هذا الشعار قد يكون مناسبًا للآخرين للتأمل فيه أثناء تنقلهم في الطرق السريعة.
يعتبر الإجهاد خطرًا مهنيًا على رواد الأعمال. يعد وجود تعويذات إيجابية أثناء التنقل في حياتنا التجارية إحدى طرق التعامل مع التوتر. ولكن هناك أوقات لا تكفي فيها العبارات الإيجابية للتحكم في التوتر أو القلق. تقنيات الإدارة الذاتية العاطفية مفيدة في هذه الحالات.
بعد ولادة ابني الأول ، تم تشخيص إصابتي باكتئاب ما بعد الولادة وعانيت من القلق الشديد. لم أشغل أنا وزوجي وظائف بدوام كامل فحسب ، بل كنا ندير أعمالنا التي تضمنت معالجة الطلبات لمواقعنا الجديدة على الإنترنت.
لقد احتاجت إلى كل الألياف في كياني للقتال والعمل من خلال الشعور بالضيق الناتج عن الاكتئاب بكل الوسائل المتاحة لي. وشمل ذلك زيارات للأطباء والمعالجين الإدراكيين. كان أحد أكثر العلاجات نجاحًا التي وجدتها هو تقنية الإدارة الذاتية العاطفية (EMS) التي أوصى بها طبيب نفساني. يتم شرح النظرية والتقنيات في الشفاء العاطفي الفوري: العلاج بالابر للعواطف. فهو يجمع بين مبادئ الأساليب السلوكية المعرفية جنبًا إلى جنب مع مبادئ الطب الشرقي ونظام طاقة الجسم. تفسيري غير الصحيح هو أن هناك عوائق جسدية وعاطفية في أنفسنا يمكن التخلص منها عن طريق النقر على أجزاء معينة من الجسم تتوافق مع نقاط الزوال في نظام طاقة الجسم ، كما هو الحال في accupunture ، بينما نكرر في نفس الوقت عبارات إيجابية تخترق العقل الباطن عقل _ يمانع.
كان من السهل الوصول إلى المعلومات الواردة في الكتاب في وقت كنت فيه أكثر توتراً وغير قادر على التركيز. شعرت بالارتياح لإيجاد تقنية يمكنني إدارتها ذاتيًا واستخدامها للسيطرة على الإجهاد الساحق وغير المنتج. سيستفيد جميع رجال الأعمال المستقلين من تقنيات مثل EMS ليس فقط لتخفيف المشاعر غير المنتجة ، ولكن لتحسين الأداء.